什麼是熬夜的標準 符合什麼條件才算熬夜

1、那就是晚上超過十一點入睡。為什麼超過十一點之後睡着就算熬夜了呢。

2、人們睡覺最重要的原因就是為了讓身體得到休息，人的五臟六腑各個器官在十一點開始就會各自進行自我修復、排毒修養，尤其是肝臟需要在深睡眠的情況下進行自我修復，如果超過十一點睡着就算是熬夜了。

3、而還有一種説法是從內分泌的角度來説超過十一點睡着是熬夜，而真正意義上的熬夜是十二點之後，這個説法也是正確的，但是為了自己的身體健康着想還是需要根據內分泌系統而定。