熬夜的人吃什麼好 熬夜的人吃什麼

1、熬夜的情況下建議主要就是吃一些富含維生素的食物，比方説多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也可以適當的補充一些水分。

2、可以適當的多喝一些牛奶，可以減少熬夜對身體造成的損傷，同時還是要儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，平時儘量不要過度的熬夜，要保證良好的休息和睡眠，如果經常性的熬夜，就很容易導致一些異常疾病的發生。