喝牛奶放屁還可以繼續喝嗎 喝牛奶放屁還能不能繼續喝

1、喝牛奶放屁可以繼續喝，喝牛奶放屁是很正常的現象，主要是牛奶中含有大量的乳糖，乳糖在分解的過程中會產生大量的氣體，造成放屁多的情況，常喝牛奶有提高機體的免疫力、增強骨骼、補充營養、緩解壓力的作用。

2、提高機體的免疫力：因為牛奶當中富含有豐富的蛋白質，能夠為免疫球蛋白在內的眾多免疫物質提供構成的原料，進而抵禦一些感染性疾病風險的能力就會得到提高；

3、增強骨骼：牛奶是食物中理想的鈣來源，每100ml牛奶中含鈣115mg，且易被人體吸收，長期喝牛奶對身體有益。對於青少年而言，喝牛奶可以增強骨骼發育，有利於骨骼、牙齒的生長；對於中老年人而言，喝牛奶可以延緩骨質疏鬆，有利於維持並延緩牙齒、骨骼的功能；

4、補充營養：牛奶中富含維生素D、維生素B12等多種維生素，有利於人體健康，牛奶還含有多種氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物等人體必需的營養物質，具有較高的營養價值和食療保健功效；

5、緩解壓力：牛奶含有很多維生素和礦物質，對身體有好處，也可以起到緩解壓力的作用。牛奶含有色氨酸，可以舒緩肌肉和神經，讓人心情更平靜，緩解焦慮和壓力等負面情緒，如果心情不好，喝一杯牛奶可以讓人更放鬆。