怎樣提高免疫力抗病毒 如何增強免疫力清除體內病毒

1、運動：患者日常可以進行適量的運動鍛鍊,通過運動增加心肺功能,增強免疫力。

2、飲食：患者平時還需要加強營養,飲食均衡,多吃富含蛋白質、鈣、維生素等食物,如雞蛋、牛奶、牛肉、青菜、海帶、西紅柿、草莓等,也可增強自身的免疫力。

3、休息：調整規律的生活作息習慣,避免熬夜,保持充足的睡眠,也能夠增強機體免疫力。