“歐美小孩常吃牛肉，所以個頭高”，很多媽媽認同這種觀點，覺得要給孩子常吃牛肉等紅肉，有利於身高發育。牛肉對孩子身體發育有利，但光吃牛肉遠遠不夠。
其實每一對父母都會很注重自己孩子的生長髮育，不光是心理的還是生理上的。很多爸爸媽媽看到自己的孩子身高漸漸的長高的時候，就會有一種很驕傲的感覺，所以他們就希望自己的孩子能夠擁有更高的個頭。但是並不是所有的小孩子都能夠擁有長高的機會，主要就是因為有時候營養跟不上的話，就很有可能會影響到他們的生長髮育。
因此不少父母都希望能夠掌握一些可以幫助自己的孩子提高營養的方法，因為他們覺得只要營養跟的上了，身高自然而然就會往上增長了。其實大多數父母都知道，牛肉是一種很有營養的食物，對身體有着很多的好處，而其中很吸引他們的一點就是可以幫助長高，這讓不少處於身體發育期的孩子和他們的父母感到興奮。
雖然説女孩子矮小一點，沒有什麼大問題，但是如果男孩子個子太過矮小的話，很有可能就會受到別人的歧視。所以男生如果想要長高一點的話，可以多吃一些牛肉，這樣子的話可以幫助他們補充身體的營養，這樣的話對於長高是很有益處的。為什麼多吃牛肉能夠幫助長高呢？今天就和小編一起來了解一下吧。
一、牛肉含有優質蛋白質。
要知道，身體的發育和生長是離不開蛋白質的，所以牛肉之所以能夠幫助長高，主要就是因為它含有很多的優質蛋白質含量，這樣子的話對孩子身體的發育是很有益處的。
二、含有鐵等礦物質。
除了擁有豐富的蛋白質含量以外，牛肉裏面還有很多礦物質的成分，就比如説鐵。這也是能夠幫助孩子身體發育的，因此，男孩經常吃牛肉的話，確實是能夠幫助他們長高的。
三、長高需要補鈣。
雖然説多吃牛肉可以幫助長高，但是光光依靠牛肉來幫助生長髮育肯定是不夠的。主要就是因為骨骼的發育是需要鈣成分的輔助的，但是牛肉所含有的鈣成分其實並不高，相比於牛奶來説，牛肉所含有的鈣，基本上是牛奶的1/12。
另外牛肉裏面所含有的蛋白質含量在體內分解消化以後就會產生酸性的代謝物，這樣子的話就很有可能會降低體內鈣的吸收利用率，從而導致鈣流失，因此想要通過牛肉來幫助身體長高的話，也是要適量的。所以想要身體發育得更好的話，還需要補充其他的飲食。就比如説，可以多喝一些牛奶這樣子的話，就能夠幫助骨骼正常生長了。
四、需要優質的睡眠。
其實想要長高，除了飲食要注意以外，睡眠方面也是要多加註意的。因為在大多數時候，人們在熟睡時所分泌的生長激素是一天中所分泌的量的一半以上，所以如果經常有熬夜的情況的話，很有可能就會錯過生長的好時機。
從以上這些方面我們可以瞭解到，牛肉是可以幫助長高的，但是光依靠牛肉是不足夠的，還需要其他的一些方法來輔助。
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