近來覺得左手腕有點兒疼，特別是手腕轉動的時候特別疼，但手腕不紅也不腫，而且抬不起重的東西，手腕感覺沒有力氣，這到底是什麼回事？那麼你要注意以下幾點。
一、是否曾拿起過重的東西
首先要看看近來是否曾拿起過重的東西。過重的東西會對手腕造成壓力，有些人拿完過重的東西，第一天不覺得怎樣，第二天就覺得手腕特別疼，這是手腕的肌肉痠疼，可以適當給手腕按摩，加上精油按摩更好。
可以加快消除手腕的肌膚痠疼，而且手腕肌肉痠痛也沒有力氣，所以要讓手部得到充份的休息，近來都別拿重的東西，也不要用左手工作，直到手腕感受不到疼痛才能正常工作。
二、玩手機時間過長
玩手機時間過長也能給手腕帶來疼痛。拿着手機長時間固定於一個動作，手部的神經會作出抗議，左手部疼痛是正常現象，這就是我們所説的“手機手”。該如何緩解左手腕的疼痛？首先要減少玩手機的時間，不要一整天拿着手機，其次是做手部運動。
簡單的手部運動就是上下轉動手腕，放鬆手腕的神經，使手腕的疼痛得到緩解 。也可以打圈圈的方式為手腕進行按摩。
三、碰傷不自知
左手腕疼不紅也不腫也可能是在某些情況下，自己弄傷了自己也不自知，如果手腕能自由轉動，就是手特別疼，可以讓手部休息幾天，看是否能緩解疼痛。如果是手腕不能自由轉動，就要到醫院檢查一下，看看是否有傷及神經或者筋骨。
左手腕疼痛有多種原因造成，看看你是哪一種？我們要好好愛護手腕，不要讓手腕累着哦。
哇咔範
