空腹吃桔子好嗎 空腹吃桔子好不好

1、空腹吃桔子不太好，可能會影響身體健康。首先因為桔子含有較多的酸性物質，空腹時食用容易刺激胃酸分泌，會刺激胃黏膜，誘發胃痛、胃脹等現象。其次，空腹時進食桔子，其中的營養成分也不利於吸收。

2、平時可以在餐後或者是兩餐之間進食適量的桔子，既可以補充營養，又不會引起胃部不適感。

3、處於空腹狀態下，應該吃清淡易消化的食物，避免進食刺激性較強的食物。