寶寶吃什麼更聰明 寶寶吃什麼能更聰明

1、魚：魚肉裏面的蛋白質很多，而且是屬於優質蛋白，更容易被人體吸收。在魚肉中有很多的硫胺素、維生素D以及鈣、磷、鐵等元素，對孩子的身體很有益。最為重要的是，魚肉之中含有DHA，這是寶寶大腦發育的關鍵元素。所以想要讓孩子更聰明，就應該多吃些魚，最好是海魚。

2、雞蛋：雖然雞蛋是很普通的食物，不過它含的營養很多，是人們營養元素的主要來源。而且雞蛋裏面有很多寶寶大腦發育不可缺少的物質，所以多吃雞蛋就能讓孩子更聰明。

3、豆類：在豆類食品中，有很多的蛋白、纖維以及礦物質，有很好的補腦、健腦作用，所以孩子常吃的話，就能夠促進智力發育。

4、蝦皮：蝦皮裏面鈣量非常豐富，而孩子只有攝取足夠的鈣，才能夠讓大腦保持最佳狀態。要是寶寶缺鈣的話，不僅會對骨骼發育不利，還會影響大腦發育。