大暑節氣注意事項 大暑節氣有什麼注意事項

1、大暑節氣民間禁忌有：忌“快”運動、忌“急”冷水、忌“爆曬”、忌長時間吹空調等。

2、由於大暑前後，温度相對較高，加之南方的天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，即使大汗淋漓也解不了困熱，反而更容易中暑。因此，大暑之時要避免過度勞動，同時減少運動量，少出門活動，晨練也不宜太早，以免影響正常睡眠。

3、衣着類。大暑裏穿淺顏色的衣服，可以減少衣服隊熱量的吸收，這樣穿起來比較涼快。深顏色的衣服則會吸收更多的熱量，這樣子會使人悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以，大暑天運動着裝以淺顏色棉織品為最好，款式越寬鬆，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。

4、避免陽光直射。大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，並可致皮膚癌。而長時間照射紅外線，可使顱內温度上升，腦膜出現炎症，發生日射病。因此應儘量避免在陽光最強的時候在室外運動，更不可光着上身運動。