1、心屬火。火對應心，心主血脈，如有心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，甚至心前區疼痛等症狀時，就需要養心了。
2、水主腎，腎為水髒。而長夏屬土，從五行相剋來看，土克水，因此夏季也是腎臟病高發季節，要積極的注意保養和調理。
水是孕育生命的源泉，這點在大自然中早已得到共識，也可看做規律，腎主水，同樣的也藏精。因此腎臟主導了人體的生殖和發育的全過程，在中醫當中認為，腎臟中封藏的精華是不能任意揮霍的，所以保養腎臟，要注意節制，當代人縱慾過度，對腎臟總有很大的損害。
3、肺屬金，也叫金肺，字面來看，肺不止寶貴，還容易躁動，再從五行來看，火克金，所以養肺時，要尤其注意火氣最盛的季節，也就是盛夏。
在盛夏時節，肺部容易躁動，因此要切忌容易導致燥熱的食物，可以適當的補充清熱寒性的食物。
4、脾屬土，土生萬物，夏季同樣是萬物蓬勃生長的時間，因此夏季養脾也很重要。
首先夏熱且濕，容易出現濕邪和熱邪。夏季火盛，火生土，因此在夏季脾胃更容易超負荷運轉，消耗極大，染上症狀後更容易不思食慾，因此在夏季，我們可以多多選用薏仁芡實白朮紅豆這樣的性平或寒的食物對脾胃進行調養。
5、肝屬木，在人體當中可以解毒通絡，極為重要，首先金克木，金對秋季，因此秋季往往是中醫認為需要特別注意養肝護肝的季節。
同時，中醫認為肝藏氣和血，就像是《黃帝內經》説的那樣，氣不順則百病生，所以在養肝上，要注意維持心境的平和，不要輕易動怒。
在滋補上，如果沒有什麼肝部問題，中醫一般不建議補肝，因為肝屬木，而木生火，一旦滋補即上火，如果要補肝，可以通過補腎來間接補肝，畢竟水滋養木。
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