怎樣保健才正確 怎樣才是正確的養生

1、養生是一門學問，每一種養生食材，也不一定適合每個人，找到適合自己的食材。

2、找到合適食材的話，也不一定能馬上使用，有時候身體會發出求教信號，就像俗話説的，吃什麼補什麼，一定要明明白白的瞭解自己的身體情況。

3、養生也可以説成為保養自己的身體，外界的食物不一定能達到效果，可能還需要適當的運動，運動有助於消化食道的食物，助於吸收。

4、食物之間有相剋的，比如：海帶+豬血，鹼+粥，魚肉+西紅柿，白酒+牛肉等等。雖然這些食物不會致命，但是也會給身體造成傷害。

5、養生不一定是吃進去的食材，或者是有效的運動，也許是心理上的，藝術上的，正所謂，修身養性，身體的得到有效的滿足。

6、性格決定命運，養生也就是養性，保持良好，樂觀的心態面對每件事。開開心心的做人，做事，看人，看事。