1、在白天,如果必須要外出工作或購物,可以選擇清晨氣温低時,不要在正午氣温最高時出門。
2、在太熱的天氣,要使用空調來降温,但不能在空調房間呆太久,使用一定時間後,要開窗通風,交換室內外空氣。
3、多喝些銀耳紅棗粥,可以清熱消暑。
4、飲食要清淡,不要吃太油膩的食物,更要注意食物安全,不要吃變質食物,影響身體健康。