1、一些常用的養生運動,比如説,呼吸體操。可以用來治療哮喘和肺氣腫,還有助於治療內臟下垂。脊柱彎曲等。
2、還可以有一些有助於增強肌肉能力,改善緩解功能的運動,這樣可以消除局部的脂肪,達到減肥的作用。還可以做一些靈活性的訓練項目,可以緩解關節的疼痛,維持關節的靈活性。適當的做一些體操,緩解放鬆術等等。還有一些矯正的運動等。