治療落枕的小偏方

落枕想必很多人都有過，這是我們睡覺時枕頭過高過低，導致的頸部肌肉痙攣勞損，當熟睡時身體轉動但是脖子未動，而導致脖子處於一個不良的狀態而引起疼痛；還有就是半夜頸部受涼也會導致落枕。那麼怎麼治療落枕呢？下面給大家介紹幾個小偏方。

方法/步驟

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比如睡覺第二天起牀發現自己脖子僵硬了，疼痛的話，那可以選擇用小冰塊來敷在脖子那裏，大概15分鐘這樣就可以了。每天敷那麼兩次，然後堅持兩天基本就好了。要是落枕比較嚴重的話，就要一個小時敷冰塊一次，這樣好的更快一些。

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落枕的話也是可以選擇做熱敷的，但是這個必須注意了，只能是等到脖子沒那麼痛了才可以用熱的毛巾敷，要是剛剛痛的話就不能用熱毛巾敷了。

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還有落枕的話可以按摩的，給自己的脖子和肩膀按摩，然後可以塗一些紅花油，慢慢的按摩，每天按摩三次這樣就可以了。

注意事項

我們應該在晚上睡覺的時候，找個適合自己的，高度和柔度適中的枕頭，這樣就會緩解落枕疼痛，而且能夠預防落枕的發生，建議不要睡太硬的枕頭。一旦落枕的話應該及時的進行治療，以免引起長期性的肌肉疼痛。