生蠔和羊肉可以一起吃嗎 生蠔和羊肉吃多少合適

1、生蠔和羊肉可以一起吃。生蠔是一種比較常見的海蔘，其味甘，性寒，帶有腥味，其中蛋白質含量高達45%～56%、脂肪7%～16%、肝糖19%～38%，而且還含有多種維生素、8種氨基酸以及糖元、牛磺酸、微量元素等多種營養成分，營養價值很高，而羊肉是一種常見的肉類食品，其性質偏温，含有蛋白質、脂肪、礦物質、多種氨基酸等營養成分，而且膽固醇含量少；生蠔和羊肉在食物性質和營養成分上並無衝突，所以是可以一起吃的，但是不宜食用過多。

2、一般建議生蠔一次吃100克，羊肉吃150克左右即可，不宜過多食用，一方面是因為兩者一寒一熱，食用過多容易引起腸胃不適；另一方面是因為兩者均含有較為豐富的蛋白質成分，食用過多腸胃無法完全消化吸收，容易導致消化不良。