什麼是心理健康

心理健康指的是一個人心理狀態的良好狀態。它涉及到一個人的心理和情緒的穩定和平衡，以及對自己和周圍環境的正確認識和適應能力。心理健康不僅僅是指沒有心理問題或疾病，而且還包括積極的情緒、健康的人際關係和良好的自尊心。

心理健康對於個人的生活質量和幸福感至關重要。它能夠幫助個人更好地應對壓力和困難，並保持積極的心態和情緒。心理健康還與身體健康密切相關，可以促進身體的健康和抵抗力。

保持心理健康需要關注自己的情緒和心理狀態，並採取積極的方式來處理和應對壓力和困難。這包括培養良好的生活習慣、尋求社交支持、尋求心理諮詢和治療等。

總之，心理健康是一個人心理狀態的好與壞。它是一個人全面健康和幸福的重要組成部分，對個人的生活和幸福感有着重要的影響。