怎樣才能有效的瘦臉？

不少人本來很瘦，但是由於臉上的的肉太多，使整體看起來就不怎麼瘦了，而且影響美觀。瘦臉，也就是為了塑造一個完美身材，但是我們需要健康的去瘦臉。下面有幾個非常好的瘦臉方法，趕快行動起來吧！

方法/步驟

1

DIY按摩。手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

2

每天臉部操。每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。

3

食物瘦臉。利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

注意事項

微笑是我們的表情，我們應該注意自己的表情，給你以親切的第一印象，我們經常應該多笑一笑，這樣一來。我們的臉部就會有往上移的效果，從而達到瘦臉的感覺。在平時我們要注意自己的睡眠質量，一定要保持八個小時的睡眠時間，可以促進我們的新陳代謝，讓我們的身體和皮膚得到充足的養分，在每次睡醒之後就會感覺我們的臉是越來越小。