皮膚怎麼補水 皮膚的補水方法

1、大部分人的皮膚容易乾燥，平時需要給肌膚補水，首先需要多飲水，成人一天至少飲用2500-3000ml的水，不能意識到口渴時才喝水，保證體內水分充足。

2、其次保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜，經常熬夜容易導致皮膚暗黃粗糙，肌膚出現缺水情況。

3、平時經常吃水果，多補充維生素，做好面部清潔工作，可以敷補水面膜，以及使用一些保濕補水化粧品。