解壓方法介紹 解壓的妙招

1、睡眠解壓：通過漫長的睡眠減輕壓力，這種方法並非一定要睡着，只要安靜的環境和温暖的被窩就行了。

2、吃東西解壓：不停地吃東西，通過牙齒的咀嚼和食物的味覺刺激來減小壓力，當然，注意保持身材。

3、暴力解壓:通過拳擊、擊打沙袋、摔跤等以競技的高度精神集中的方法減壓，不過注意不要過度了。