1、青苔是一種綠色純天然保健食品，可以治療腸胃的消化不良、瘧疾等病症，其食用的做法也非常簡單。大家將新鮮的青苔洗淨之後，剔除雜質，切成細絲，將青苔攤開製成薄片曬乾，做成青苔幹品。這種青苔幹品可以加入清水泡發，再撒上薑末和鹽水，製作成青苔湯。此外，青苔乾片兒還可以進行油炸烹製和烘烤烹製。青苔在文火情況下慢慢烘烤，一邊烘烤一邊塗抹上橄欖油，直到烘烤成熟脆狀即可，烘烤青苔的味道清香，帶有海水的氣息，可以包裹米飯，如海帶一般食用。
2、治療燙火傷。青苔曬乾之後燒成灰，將其加上植物油塗於患處，反覆幾次就會有效果。
3、治療痔瘡。青苔收集在一起之後，可以用火烘乾成細末狀，然後加入羊蹄殼、炒白朮、白芷、茯苓、槐花一起研磨成粉狀，在加上米飯製成丸，患者在每晚臨睡前服用一副，連續服用一個月左右就可以治癒。
4、治療外傷出血。青苔從水中取出，也是將其烘乾製成細小的粉末狀，然後在傷口上消毒撒上青苔粉，用紗布纏繞加壓力包紮好。
5、治療急性鼻炎和鼻竇炎。新鮮的青苔清洗乾淨之後，然後用一塊乾淨的紗布包裹住，將其在睡覺之前塞入鼻孔中，兩個鼻孔輪流交替插入，經過一夜第二天早上取下。伴隨着鼻塞、流鼻涕等症狀消失後，大家在接連使用3-4天，這樣可以保證鼻炎不會復發。
6、治療蜂蜇。當大家被馬蜂蜇傷之後，可以塗抹青苔來治療蜂毒。
哇咔範
