吃什麼奶水會增多 奶水不足怎麼辦

1、產婦想要奶水增多，建議多喝湯水，比如多喝魚湯、肉湯、豆腐湯等，多喝湯水，保證每餐都有湯水，這樣才能促使乳汁分泌增多，同時保持吃東西注意營養全面均衡，科學搭配，這樣使奶水營養成分更為豐富。產婦要想奶水多，最好的辦法就是給寶寶多吸吮，寶寶吸吮越多，説明需求量越大，那麼孕婦就會產乳量相應的增加來滿足寶寶的需求，在產後一定要注意多哺乳，以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院檢查，由專業醫師進行判斷。

2、奶水不足可與用營養不足有關，可以多喝鯽魚湯、豬腳湯來促進乳汁分泌，平時飲食應多樣化，不要偏食挑食。如果乳腺不痛，可以適當按摩或熱敷，也可請專業的通乳師按摩乳房，疏通乳腺。