什麼食物可以減肥 可以減肥的食物介紹

1、平時可以適當的多吃一些黃瓜，西紅柿，或者是多吃一些富含纖維的食物。

2、比方説芹菜、菠菜等等。也可以適當的多吃一-些西瓜，甜瓜，有利於增加飽腹感，減少一些其他食物的攝入，都有利於促進減肥。

3、減肥期間主要是注意儘量多吃一-些容易導致飽腹感的食物。同時也注意吃一些熱量偏低的食物。同時也需要配合適當的活動鍛鍊，這樣才有利於達到好的減肥效果。