沙棘茶的功效與作用吃法

沙棘茶是一種以沙棘果實為主要原料製成的茶飲品，具有多種功效和作用。下面是沙棘茶的功效與作用以及吃法介紹：

1.美容養顏：沙棘茶中含有大量的維生素C、β-胡蘿蔔素和黃酮類物質，這些成分能夠抑制皮膚中的自由基，防止色素沉澱，提高皮膚抗氧化能力，使皮膚光滑、細膩、有彈性。

2.預防感冒：沙棘茶中的維生素C含量很高，有益於提高人體免疫力，預防感冒等疾病。

3.保護胃腸道：沙棘茶含有大量的果膠，有良好的黏附作用，能夠保護胃腸道黏膜，預防胃潰瘍。

4.降低血脂：沙棘茶中的多種黃酮類物質能夠降低人體的膽固醇和三酰甘油水平，對於預防心血管疾病有一定作用。

5.促進消化：沙棘茶富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增強腸道的排毒功效。

吃法：

在沸水中加入適量的沙棘果乾或沙棘果醬，放入茶杯中，用開水沖泡幾分鐘即可。也可將沙棘果乾泡在冷水中數小時或過夜，製成冷泡沙棘茶。沙棘茶也可以作為調味品，加入涼拌菜中，或製成果醬、果脯、果醋等食品。