人長的顯老怎怎麼補救 比同齡人顯老怎麼辦?

1、髮型很重要，剪一款精神利落的髮型，具體可依照自己的臉型，參考有點年紀的明星；

2、飲食均衡，多攝取一些抗氧化的食物，西紅柿，燕麥，各種堅果等，讓皮膚容光煥發；

3、注意皮膚的保養，瞭解自己的膚質，選對適合的護膚品，並進行適當的按摩，田中宥久子的按摩法不錯，可以每天做，堅持下來必有成效；

4、進行適當的體育鍛鍊，能堅持下來就辦健身卡，不然可以因地因時制宜，跳繩、慢跑、散步都可以，運動使人朝氣蓬勃；

5、服裝方面，避免選一些一看就是有些年紀的人穿的衣服，買一些貼合身材、質量好的衣服；

6、保證充足的睡眠，培養愛好等等。