眼睛乾澀是怎麼回事

眼睛在日常生活中非常重要，無論在哪裏都離不開它，眼睛乾澀嚴重影響了人們的日常生活與學習，那麼，眼睛乾澀是怎麼回事，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

長時間近距離用眼。無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、乾眼症困擾的中青年人，其共同特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、乾澀發癢等症狀。用眼過程中，不正確的坐姿、長時間戴隱形眼鏡，走路、乘車時看書和電子設備，都會加劇這些不良反應。

用眼衞生習慣差。眼睛不舒服時，人們習慣用手揉一揉。殊不知，手上細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。

亂點眼藥水。工作久了眼睛酸脹、眼睛發炎又紅又癢……只要眼睛不適，不少人就向眼藥水“求救”。其實，這樣做反而有損健康。目前大多數眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對症造成嚴重後果。

注意事項

眼睛乾澀的朋友要儘量少使用空調，平時也可以多眨下眼睛，增加眼睛淚液的分泌，在飲食方面要多吃蔬菜和水果，補充一些胡蘿蔔素。