汗蒸能減肥是真的嗎 汗蒸能減肥是不是真的

1、汗蒸是可以減肥的，汗蒸會有大量汗液的排出，減掉體內很多水分的重量，並且汗蒸促進人體內的新陳代謝，有利於能量的利用和循環，幫助消耗脂肪。

2、汗蒸最適宜的時間是45分鐘以內，時間不宜過長，過度的汗蒸可能逐漸導致電解質流失過多，導致脱水或水腫。飯後特別是飽餐後半小時內不可汗蒸，容易造成血液大量回流到皮膚，影響食物的消化吸收。經期婦女身體抵抗力降低，容易造成細菌感染，也不宜汗蒸。