燕麥米的正確吃法 燕麥米怎麼吃

1、燕麥米最常見，最簡單的吃法就是用它煮粥喝，再用燕麥米煮粥時，要用水輕輕淘洗，不要用力摩擦，不然會把它表面的面賣樹，全部洗掉，會讓它營養價值下降。

2、燕麥米淘洗乾淨以後，放到砂鍋中，加入適量的清水，用大火燒開以後再調小火力，慢慢熬至一小時，熬好以後的燕麥米粥湯色奶白，米香濃郁，而且燕麥米也已經全部軟爛，關火以後取出可以直接食用。