孕婦懷孕後期下肢浮腫了應該怎麼辦 下面説一下緩解的方法

1、少吃鹽份

2、少吃油膩的食物

3、儘量穿寬鬆的衣服

4、加強身體鍛鍊

5、抬高腳睡覺

方法/步驟

第一，少吃鹽份。 吃飯的時候儘量少吃太鹹的東西。少吃含鹽份高的零食，似如話梅一類的零食。

第二，少吃油膩的食物。大魚大肉的這時候最好少吃些，可以吃些清淡的食物。

第三，儘量穿寬鬆的衣服。孕婦在這個時期下肢靜脈被壓迫才產生水腫，所以要穿寬鬆的衣服，不要再壓近血管為宜。

第四，加強身體鍛鍊。懷孕後期更應加強身體的鍛鍊，每天最好步行半個小時到一個小時。不要因為水腫而不運動了，那樣更容易發胖，會讓水腫更加厲害。

第五，抬高腳睡覺。睡覺的時候可以把腳下墊上一個小墊子。讓腳保持抬高的狀態，這樣可以減輕水腫的症狀。