怎樣在生活中不知不覺瘦下去 8個減肥的小訣竅

1、綠茶

2、力量練習

3、多吃香蕉

4、鐵元素

5、適當地喝水

6、早餐

7、奶類品

8、多吃魚

方法/步驟

綠茶:眾所周知綠茶能抗癌，還能加快人體代謝速度，讓你不知不覺中瘦下去。

力量練習:練習增加人體靜止時的內新陳代謝，幫助你燃燒更多的脂肪。

多吃香蕉:香蕉富有豐富的鉀，能夠用來加快人體的新陳代謝速度。

鐵元素:多吃富有鐵元素的食物，鐵元素能增加細胞的氧氣含量，能加快人的新陳代謝。

適當地喝水人體的陳代謝會增加30%。

早餐:有健康營養的早餐，是控制身體均衡的第一步。

奶類品不但能幫助你補充鈣質，還能幫助你控制體重。

多吃魚.適當的吃一些魚類也能調節人體新陳代謝，控制體重。