怎麼樣保持記憶力 如何保持記憶力

1、注意營養，如果長時間的高強度學習或者長時間的需要記憶東西，那麼最好是能夠在平時的生活中注意營養，不僅僅是身體的營養，更要注意保護我們的大腦，吃一些對大腦好的食物，例如核桃之類的。

2、找到適合自己的方法，很多時候，我們看到別人記憶的方法，覺得很好，然後就去學習別人的方法，其實在很多時候，別人的方法是根本就不適合我們的，最重要的還是要找到適合自己的方法。

3、多閲讀書籍。我們要想增強記憶力，可以有意識的閲讀一些書籍，從而可以增強人的記憶力。人們在閲讀書籍的時候，大腦思維就處於積極的活動中，能夠有效的幫助人們去理解和記憶。