現代女性都想擁有一個好身材。尤其是想要擁有豐滿的乳房。乳房豐滿與否直接影響到女孩們的心情。有時還會影響到一個人的自信等各個方面的情況。現在我們就來説説20歲的女孩胸部還是平的要怎麼辦。
方法/步驟
方法一：直推乳房20～50次， 側推乳房20～50次，熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
方法二：體育鍛鍊。鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
方法三：建議多吃蔬菜和高蛋白食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動.多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿,一定要自己製作的豆漿啊.多按摩促進血液循環。
注意事項
除了上述的解決方法外，我們女孩們平時也要避免工作和學習緊張多帶來的壓力。要學會適當的放鬆自己。注意養成良好的生活習慣和作息習慣。
哇咔範
