吃什麼能輕鬆減肥 減肥吃哪些食物好

1、蘋果：含有蘋果酸、果膠、纖維素等，能促進腸胃功能，加速人體代謝，減少身體的脂肪。

2、香蕉：食物本身脂肪含量低，可減少脂肪積聚，有利於減肥。

3、奇異果：纖維素含量豐富，可以加快脂肪分解的速度，避免身體積聚過多的脂肪。

4、紅豆：含有石酸，能夠促進大腸的蠕動，有效地清除脂肪。

5、木瓜：含有獨特的蛋白分解素、番瓜素可以分解脂肪，有利於清除身體內的脂肪。