這取決於個人口味和喜好。紅茶和白茶都有其獨特的風味和特點。紅茶通常比較濃郁,口感較重,適合加牛奶和糖。白茶口感清淡,含有較少的咖啡因和茶多酚,適合清爽飲用。因此,選擇紅茶或白茶,應根據個人口感和喜好進行選擇。