蒲公英的保健食療吃法盤點 蒲公英的保健食療吃法有哪些

1、煮湯熬粥：蒲公英的口感略微帶一點苦味，為了減少蒲公英苦味，食用時可將其洗淨後在開水或鹽水中煮5～8分鐘，然後泡在水中數小時，將苦味浸出沖洗乾淨，再煮湯或熬粥。用蒲公英煮湯或者粥，食用後可以調理自己的脾胃。

2、蒲公英茶：乾燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼後即可飲用。喝蒲公英茶，可以清熱降火。

3、蒲公英粥：準備三十蒲公英，一百克粳米，把這兩種食材一起煮成粥食用可清熱解毒、消腫散結。

4、蒲公英茵陳紅棗湯：準備五十克蒲公英，五十克茵陳，十顆大棗，五十克白糖，製成湯，本方對於急性黃疸型肝炎有很好的療效。

5、蒲公英桔梗湯：準備六十克蒲公英，十克桔梗，白糖少許，一起煎成湯，可以輔助治療癰疽。

6、蒲公英玉米湯：準備六十克蒲公英，六十克玉米蕊，加水濃縮煎服或代茶飲，用於治療熱淋、小便短赤療效顯著。