1、瞭解自己因什麼事情而哭泣。要治療自己愛哭泣的毛病，首先要明確一下自己因什麼事情而哭泣。大事情還是小事情，怎樣類型的事情，是容易傷自己自尊心的事情還是自己做不到的事情，這些自己都要清楚，這樣在做事情的時候如果完成不了，那麼對自己要客觀地判斷。
2、鍛鍊自己的意志力。愛哭矯情這些都是一些柔弱的表現，女孩子中是最為常見的，但是也不能因為自己是女孩子就覺得理所當然，要對自己嚴格一點，讓自己的意志力變得堅強一點，這樣自己就不會那麼容易哭泣，可以先從鍛鍊開始，讓自己堅持跑步，慢慢來，等堅持過後了就可以來培養自己不亂哭泣的毛病了。
3、對自己心理按時。當自己在做某一些事情受挫或者不成功的時候，不要放縱自己任自己傷心，要給自己心理按時，客觀來分析問題的所在，是真的是自己的原因，還是因為事情本身就很難完成呢，自己一定要在這個時候給自己心理安慰。
4、不要自己獨處。如果遇到很不開心的事情的時候，不要一個人默默的在房間裏，或者一個人走，一定要找幾個朋友把心中的不快和煩惱説出來，這比哭泣來得有用，哭泣是把自己內心裏的苦水都往自己肚子裏咽，而説出來煩惱或傷心的事情就會變少了很多。
5、嚴格要求自己不要哭泣。當自己在某一個時刻非常傷心難過想落眼淚的時候，嚴格要求自己不要流下眼淚，要讓自己堅強起來。安慰自己無論發生多少事情，什麼事情都沒有值得去流眼淚的，而且流眼淚並不會幫助我們什麼，只會讓我們更加沒有精力去做別的事情。
哇咔範
