白醋加鹽的危害

白醋加鹽的危害主要有以下幾點：

1. 高血壓風險增加：鹽是鈉的主要來源之一，攝入過多的鹽會導致體內鈉離子過多，增加血液容量，進而增加血壓。高鹽飲食與高血壓疾病密切相關，而白醋本身不含鹽，但加入鹽後會增加鹽的攝入量。

2. 消化道刺激：白醋含有醋酸，加入鹽後使用可能會導致胃腸道不適，引發胃部不適、胃酸過多、胃潰瘍等問題。

3. 酸鹼失衡：白醋具有酸性，而鹽本身是中性的，加入鹽後可能導致酸鹼失衡。長期酸性體質可能破壞身體的健康平衡。

4. 營養攝入不均衡：鹽一般含有鈉和氯，適量的鹽對人體是必需的，但過量攝入鹽可能導致其他營養素攝入不均衡，影響身體的健康。

因此，建議飲食中適量的攝入白醋和鹽，避免添加過多的鹽來調味，尤其是對於有高血壓、消化道疾病等情況的人羣應該特別注意。