綠茶作用和功效

綠茶是一種健康的飲品，其作用和功效如下：

1.抗氧化：綠茶富含豐富的多酚類化合物，可幫助消除自由基，減緩細胞老化。

2.減肥：綠茶中含有一種叫做兒茶素的物質，可以提高新陳代謝速度，促進脂肪分解，有助於減輕體重。

3.降血脂：綠茶中的茶多酚能有效降低血脂，預防動脈硬化等心血管疾病。

4.抗癌：綠茶中的茶多酚能夠抑制癌細胞的生長和擴散，對預防癌症具有一定的作用。

5.預防口腔疾病：綠茶可以減少口腔細菌的數量，預防齲齒、口臭等口腔疾病。

6.改善思維：綠茶中含有兒茶素，可以促進神經元的生成，同時還能提高大腦對神經遞質的利用率，有助於提高思維能力。

7.緩解壓力：綠茶中的茶氨酸有助於減輕壓力和焦慮，緩解身體的緊張和疲勞。

總之，綠茶是一種具有多種作用和功效的健康飲品，適量飲用對身體有益無害。