胎菊泡水喝有什麼功效和作用

胎菊是一種常見的中草藥，常被用於治療感冒、咳嗽等呼吸系統疾病，其泡水喝的功效有以下幾點：

1. 清熱解毒：胎菊含有豐富的黃酮類成分，具有清熱解毒的作用，可以有效地清除體內的毒素。

2. 抗氧化：胎菊中富含花青素，可以有效抗氧化，減緩細胞老化及對身體的損傷。

3. 緩解疲勞：胎菊泡水喝有助於緩解疲勞，提高身體免疫力。

4. 改善睡眠：胎菊具有鎮靜安神的作用，有助於改善睡眠質量。

5. 抗炎消腫：胎菊含有多種抗炎成分，能夠發揮抗炎消腫作用，有利於緩解炎症反應和腫脹疼痛。

總之，胎菊泡水喝具有多種功效，不僅可以調節身體機能，還有助於促進身體健康。