秋季少吃這些易上火 秋天吃5類食物易上火

1、油炸或火烤的食物

不管食物本身的冷熱性,只要採用油炸或燒烤,都是易上火的食物。

2、大蒜、辣椒

這種重口味的刺激性食物,通常吃完以後會全身發熱,也是上火的主要原因這一。

3、荔枝、榴蓮

這類水果也很容易引起火氣。

4、肉類

因為能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。

5、酒類

除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒 類最易上火。