冬天吃什麼可以去濕氣 吃什麼有什麼功效

1、赤小豆：這一種食物是公認的消腫解毒、健脾利濕的效果。尤其對於濕氣比較大的朋友來説連續吃一段時間的赤小豆，會發現排尿頻繁度會增加，通便效果也會變好。並且偶爾喝酒的朋友也會發現，它也具有解毒解酒的功效。

2、冬瓜：冬瓜同樣也是利水消腫、解毒清熱的食物。並且它的價格便宜，而且對於那些需要減肥人士來説，也是很好的消脂食物。

3、薏米：薏米同樣也是很好的祛濕的食物，可以促進人體的血液循環，代謝身體中多餘的水分，具有利尿消腫的功效。它還是肌膚美白的天然保健品，可有助於改善水腫型肥胖的人羣。

4、玉米：想想冬季來一根熱騰騰的玉米，那是多麼美妙的事情。而玉米中具有開胃、利尿功效。其中含有的豐富維生素不僅可以延緩衰老還可以排出毒素。