1、儘量做到每餐多餐少取,不夠可多次加餐,不必取得太多導致浪費。
2、如果是家裏自己做飯的話,提前詢問家人吃飯的量,按量製作。
3、在外吃飯吃不完的話,不要害怕打包丟人,因為浪費才是可恥的,所以吃不完的話,儘量打包。