蒸桑拿是什麼意思

蒸桑拿指的是一種傳統的熱療方法，源自芬蘭，也在全球範圍內流行。通常是在密閉的房間內加熱水和熱石，產生高温和濕度，人們可以在這種環境中進行暴汗和放鬆。蒸桑拿有助於促進血液循環、深層清潔皮膚、舒緩疲勞和緩解壓力等作用。此外，還可以幫助改善睡眠質量和提升免疫力。