蜂蜜可以減肥嗎 蜂蜜是否可以減肥的解析

1、減肥可以少喝一點蜂蜜，蜂蜜雖然甜， 但是它含的熱量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人體日常消耗的優質糖分。

2、但是蜂蜜不能喝太多，喝太多蜂蜜，也會導致糖的堆積，蜂蜜升高血糖的作用非常明顯，糖尿病患者不要吃蜂蜜。蜂蜜不宜與豆腐共同搭配飲食，不宜與韭菜同食，不能用開水衝飲，蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用開水衝飲，會不同程度地破壞營養成分。