為什麼光吃饅頭會瘦 光吃饅頭會瘦的原因

1、這是因為粗糧饅頭中的熱量比較低，容易消化，再進入人體胃部之後會膨脹。

2、並且其脂肪含量以及熱量是比較低的，比較適合減肥的人，減肥的人在飲食上要調整結構。再加上體育鍛鍊就能達到比較好的效果，不能吃油膩、高脂肪以及高熱量的食物，可以通過跑步、跳繩等運動燃燒脂。

3、吃粗糧能夠緩解便祕，促進身體代謝，從而達到減肥的效果。