孕婦可以吃山藥嗎早期 孕婦早期能不能吃山藥

1、懷孕初期是可以吃山藥的。

2、山藥營養價值是非常高的。他具有促進胃腸蠕動，緩解便祕的作用。而且山藥中還含有各種微量元素以及蛋白質，還有鎮靜安神的作用，特別是對於有失眠的孕婦，可以適當的多吃一些山藥。山藥還具有抗氧化以及降血糖的作用。在懷孕時如果血糖偏高一般可以多吃一些清燉山藥或者是把山藥用蒸鍋蒸了吃，營養價值也是比較高的。在懷孕早期不可以吃寒涼辛辣以及刺激性的食物，同時要注意休息，避免做劇烈的運動。注意避免熬夜，保證充足的睡眠。