跑步機怎麼使用 有什麼正確的使用方法

1、要使用跑步機，首先按下跑步機開始按鈕，接着按下“start”鍵，這樣跑步機就開始運作了，跑步機自動選擇速度為1，初學者可以用這個速度開始熱身；2.5分鐘後逐漸加快你的速度，直到你的速度為衝刺，然後以5分鐘的間隔逐漸減速，你也可以調整坡度，跑步機上有調整坡度的按鈕。

2、使用完之後，跑步機不用關閉電源，切換按摩機頭電源的順序為：將開關切到“off”，再拔掉電源插頭。