1、陰虛內熱：羊肉性質温熱，食用後會加重體內的火氣，尤其陰虛內熱的人羣食用後很容易出現長痘、便祕、鼻子出血、口舌生瘡等上火的症狀，食用時建議同時搭配一些蔬菜，比如蘿蔔、白菜等一起食用。
2、肝臟不好：羊肉性甘味温，具有温中暖下的作用，而且羊肉含有豐富的蛋白質和脂肪，對於肝臟來説負擔較重，會不利於疾病的恢復，建議少吃或不吃。
3、茶葉：羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有大量的鞣酸，兩者一起食用後蛋白質會和鞣酸形成沉澱，不僅會影響蛋白質的吸收利用，還不利於腸胃的消化，可能會引起腹脹、便祕等腸胃不適的情況。
4、生冷：羊肉屬於温性的食物，不建議與生冷寒性的食物一起食用，不僅會降低羊肉的温補作用，還會對脾胃造成一定的影響。
5、板栗：羊肉含有大量的蛋白質和脂肪不易消化，而板栗同樣也是很難消化的一種食物，兩者一起食用後可能會導致腹脹、便祕、排氣增多等消化不良的症狀。
6、吃完羊肉後一般水果都是可以吃的。建議可以吃一些涼性的水果，比如：西瓜、梨、山竹等，因為羊肉屬於温性的食物，容易引起上火，吃一些涼性水果可以起到降火的作用；也可以吃一些富含纖維素的食物，比如橙子、香蕉、火龍果等，可以促進腸胃的蠕動，幫助羊肉消化。但需要注意一些營養比較豐富，熱性比較大的食物是不適合吃完羊肉後食用的，比如：榴蓮、荔枝、桂圓等，食用後可能會加重體內的火氣症狀。
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