輕微腦震盪怎麼辦 ，注意休息

1、已經被確診是輕微腦震盪的

2、盡力調整自己的精神狀態

3、注意事項

方法/步驟

如果已經被確診是輕微腦震盪的，那麼還是要多休息的，不要去做勞累的事情，別去吵鬧的場所，也別和別人爭吵，保持自己的心態，避免刺激腦部。減少腦力活動，不要使勁的思考，也不要看電視，多聽音樂，放鬆自己。

自己盡力調整自己的精神狀態，不要讓自己恐懼或者焦慮，畢竟這輕微腦震盪不是特別嚴重，是可以恢復的，別自己嚇自己。飯後去散步散心一下，選擇打太極或者瑜伽，調整一下自己，有利於治癒腦震盪。

注意事項：輕微腦震盪的話就一定要多休息，疼痛的話可以適當吃點止痛藥。心態要穩，淡定。飯後去散步，放鬆一下。多吃一點補腦的食物比如説核桃。