積食了怎麼辦 解決積食的技巧

1、可以多吃山楂和新鮮的蔬菜水果，促進消化；要多進行運動，飯後可以適當的散步或者進行腹部按摩，有助於改善胃腸功能；每天早起可以喝一杯蜂蜜水，平時要多喝熱水，勞逸結合。

2、積食多是由於胃腸蠕動較慢，功能較差，消化不良或者大量攝入難消化食物引起的。