檸檬水的好處與功效

檸檬水有許多好處和功效：

1. 幫助消化：檸檬水能夠刺激胃酸分泌，促進消化，減少胃部不適感。

2. 調節體温：檸檬水有“降火”的功效，可以降低體温，減輕熱感。

3. 增強免疫力：檸檬富含維生素C和抗氧化劑，能夠增強免疫系統。

4. 減輕壓力：檸檬水的香味具有安神的效果，可以幫助減輕壓力和焦慮。

5. 改善皮膚：檸檬水中的維生素C和抗氧化劑有助於保護皮膚，減輕色斑和皺紋。

6. 緩解口渴：檸檬水是一種健康又清涼的飲料，適合在炎熱的天氣中飲用。

7. 促進代謝：檸檬水中富含檸檬酸，可以促進體內的代謝，有助於減肥和燃燒脂肪。